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【莲】百日站桩记录1

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发表于 2021-10-18 12:05:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
百日站桩第一日
      上班不忙了,空闲下来,正好看到老师直播,就开始看着老师站,想着第一天站,因为年轻,怎么也得20分钟吧,谁知道这么累,站5分钟的时候肩膀开始酸痛无比,7分钟的时候,眼睛看着前面的楼房都重叠起来了,不到10分钟的时候,真的好想停下来歇歇,但是还是坚持下来了,终于站到20分钟,站之前手冰凉,站的时候手心这一面逐渐热起来,手热麻热麻的,再接再厉,打算晚上跟着老师再继续20分钟。
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发表于 2021-10-19 22:28:20 | 只看该作者
莲花飘香 发表于 2021-10-19 22:23
知道了,老师,明天再站的时候,我一定注意,还得回去看老师发的视频,看的时候都记住了,站的时候就忘完 ...

一边看,一边用笔记下来。记不住,就暂停,抄下来!!!要反复的看。
感觉类的东西过于关注,都容易出事,更别提幻想了。

切记切记!!!
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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发表于 2021-10-29 23:20:12 | 只看该作者
莲花飘香 发表于 2021-10-29 22:57
2021.10.29   012/100,百日站桩第十二日
        站30多分钟,站的时候想着老师讲的“桩之忌”,意守点, ...

意识到自己有这些毛病,才知道怎么去改。以前有的一些毛病,都得改喽。加油~
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 楼主| 发表于 2021-10-29 22:57:20 | 只看该作者
2021.10.29   012/100,百日站桩第十二日
        站30多分钟,站的时候想着老师讲的“桩之忌”,意守点,控呼吸,乱导引,趾抓地这些毛病以前都犯了,今天站的还行,就是肩颈脖子还是僵硬,今天反省自己:守规矩,守规矩,一定要守规矩,站桩不是一个走捷径的门路,一步一步按照规矩来,才能把基础打好
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发表于 2021-10-27 23:26:08 | 只看该作者
按一水先生说的去调整。加油~
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发表于 2021-10-19 08:09:27 手机频道 | 只看该作者
5、7、10、20分钟时如何如何,你是看着时间站的吗?
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发表于 2021-10-19 21:10:07 手机频道 | 只看该作者
参照一下我写的,格式一定要正确
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 楼主| 发表于 2021-10-19 21:59:27 | 只看该作者
dyx1892 发表于 2021-10-19 08:09
5、7、10、20分钟时如何如何,你是看着时间站的吗?

是的,手机在前面,一会一看时间,今天定闹钟不再看了
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 楼主| 发表于 2021-10-19 22:12:55 | 只看该作者
2021.10.19   002/100,百日站桩第二日
        今天定闹钟站桩25分钟,一开始站的时候脑子总想工作的事情,心很乱,后来就闭上眼睛,想象着自己身处大海边,身处高山上,身处庙宇前,抛开一切身外之事,心逐渐稍微安静下来,后来就忘记时间,忘记了酸痛的肩膀,除了头,其他部位都忘了,然后就感觉自己在旋转,一直旋转好长时间,还听到身体右边如心脏般咚咚跳动,好奇心脏不是在左侧吗?还想听下去,闹钟想了,说实话,要不是闹钟响,还想多站一会儿
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发表于 2021-10-19 22:15:36 | 只看该作者
莲花飘香 发表于 2021-10-19 22:12
2021.10.19   002/100,百日站桩第二日
        今天定闹钟站桩25分钟,一开始站的时候脑子总想工作的事情 ...

切忌不要幻想。。。先从抱元桩的一些规矩开始。
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 楼主| 发表于 2021-10-19 22:23:51 | 只看该作者
竹叶飞 发表于 2021-10-19 22:15
切忌不要幻想。。。先从抱元桩的一些规矩开始。

知道了,老师,明天再站的时候,我一定注意,还得回去看老师发的视频,看的时候都记住了,站的时候就忘完了
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 楼主| 发表于 2021-10-20 16:51:53 | 只看该作者
2021.10.20   003/100,百日站桩第三日
       下午站25分,今天站桩已经不像前两日那样痛苦不堪,虽然肩膀还是酸痛,但是25分钟可以轻松坚持,今天选的环境不够安静,关住门在办公室一个人正站,有个同事突然推门进来把我吓一跳,过来翻东西声音特大,不由得对他产生厌烦心理,不应该呀,随即纠正自己,不看人错,只看己错,听老师的话下次找个舒适安静的环境站,晚上有时间再站25分钟。
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 楼主| 发表于 2021-10-20 19:22:16 | 只看该作者
莲花飘香 发表于 2021-10-20 16:51
2021.10.20   003/100,百日站桩第三日
       下午站25分,今天站桩已经不像前两日那样痛苦不堪,虽然肩膀 ...

刚才抽时间站22分钟,手酥麻热乎乎的,最后几分钟学老师试着把手放下来,同样感觉到和平时站着完全不一样,这样竟然也是站桩,身体血液流动和平时站立完全不一样,有股热流往头上去,感觉自己好像想入门,大喜
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