【莲】百日站桩记录1

莲花飘香

百日站桩第一日
      上班不忙了，空闲下来，正好看到老师直播，就开始看着老师站，想着第一天站，因为年轻，怎么也得20分钟吧，谁知道这么累，站5分钟的时候肩膀开始酸痛无比，7分钟的时候，眼睛看着前面的楼房都重叠起来了，不到10分钟的时候，真的好想停下来歇歇，但是还是坚持下来了，终于站到20分钟，站之前手冰凉，站的时候手心这一面逐渐热起来，手热麻热麻的，再接再厉，打算晚上跟着老师再继续20分钟。

竹叶飞

莲花飘香 发表于 2021-10-19 22:23
知道了，老师，明天再站的时候，我一定注意，还得回去看老师发的视频，看的时候都记住了，站的时候就忘完 ...

一边看，一边用笔记下来。记不住，就暂停，抄下来！！！要反复的看。
感觉类的东西过于关注，都容易出事，更别提幻想了。

切记切记！！！

竹叶飞

莲花飘香 发表于 2021-10-29 22:57
2021.10.29   012/100，百日站桩第十二日
        站30多分钟，站的时候想着老师讲的“桩之忌”，意守点， ...

意识到自己有这些毛病，才知道怎么去改。以前有的一些毛病，都得改喽。加油~

莲花飘香

2021.10.29   012/100，百日站桩第十二日
        站30多分钟，站的时候想着老师讲的“桩之忌”，意守点，控呼吸，乱导引，趾抓地这些毛病以前都犯了，今天站的还行，就是肩颈脖子还是僵硬，今天反省自己：守规矩，守规矩，一定要守规矩，站桩不是一个走捷径的门路，一步一步按照规矩来，才能把基础打好

竹叶飞

按一水先生说的去调整。加油~

dyx1892

5、7、10、20分钟时如何如何，你是看着时间站的吗？

随缘56

参照一下我写的，格式一定要正确

莲花飘香

dyx1892 发表于 2021-10-19 08:09
5、7、10、20分钟时如何如何，你是看着时间站的吗？

是的，手机在前面，一会一看时间，今天定闹钟不再看了

莲花飘香

2021.10.19   002/100，百日站桩第二日
        今天定闹钟站桩25分钟，一开始站的时候脑子总想工作的事情，心很乱，后来就闭上眼睛，想象着自己身处大海边，身处高山上，身处庙宇前，抛开一切身外之事，心逐渐稍微安静下来，后来就忘记时间，忘记了酸痛的肩膀，除了头，其他部位都忘了，然后就感觉自己在旋转，一直旋转好长时间，还听到身体右边如心脏般咚咚跳动，好奇心脏不是在左侧吗？还想听下去，闹钟想了，说实话，要不是闹钟响，还想多站一会儿

竹叶飞

莲花飘香 发表于 2021-10-19 22:12
2021.10.19   002/100，百日站桩第二日
        今天定闹钟站桩25分钟，一开始站的时候脑子总想工作的事情 ...

切忌不要幻想。。。先从抱元桩的一些规矩开始。

莲花飘香

竹叶飞 发表于 2021-10-19 22:15
切忌不要幻想。。。先从抱元桩的一些规矩开始。

知道了，老师，明天再站的时候，我一定注意，还得回去看老师发的视频，看的时候都记住了，站的时候就忘完了

莲花飘香

2021.10.20   003/100，百日站桩第三日
       下午站25分，今天站桩已经不像前两日那样痛苦不堪，虽然肩膀还是酸痛，但是25分钟可以轻松坚持，今天选的环境不够安静，关住门在办公室一个人正站，有个同事突然推门进来把我吓一跳，过来翻东西声音特大，不由得对他产生厌烦心理，不应该呀，随即纠正自己，不看人错，只看己错，听老师的话下次找个舒适安静的环境站，晚上有时间再站25分钟。

莲花飘香

莲花飘香 发表于 2021-10-20 16:51
2021.10.20   003/100，百日站桩第三日
       下午站25分，今天站桩已经不像前两日那样痛苦不堪，虽然肩膀 ...

刚才抽时间站22分钟，手酥麻热乎乎的，最后几分钟学老师试着把手放下来，同样感觉到和平时站着完全不一样，这样竟然也是站桩，身体血液流动和平时站立完全不一样，有股热流往头上去，感觉自己好像想入门，大喜