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【观】21日站桩记录

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发表于 2022-10-11 20:32:58 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 20:01 编辑

站桩目的:站桩。

站桩计划:每日2次,早上5点—7点间;晚上7点—9点间;每次站桩至少30分钟以上; 跟着老师完成21日站桩活动。
2022年10月11日(第一天)情况小结:
1.早上站桩37分钟;晚上站桩60分钟。

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发表于 2022-10-26 21:23:00 手机频道 | 只看该作者
1.腰好一些,不前塌了。但稍微有些后塌,这个暂时不调。

2.折颈依旧。下颌微向内收一点,头项要顺

3.膝盖下调有点多,再稍微往上一厘米左右即可。

4.手腕往上挪半拳左右,大概两到四厘米。

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 楼主| 发表于 2022-10-26 20:47:52 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:57 编辑

2022年10月26日(结缘抱元桩第十六天) 情况小结:

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 楼主| 发表于 2022-11-28 20:10:35 | 只看该作者
由于昨天忘记在论坛记录站桩内容,所以这个帖子就连不上了,空了一天。因此,这帖不再更新了。
站桩不止,伴随余生。
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 楼主| 发表于 2022-11-26 22:27:56 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:50 编辑

2022年11月26日   46/100
站桩40分钟。

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 楼主| 发表于 2022-11-25 22:27:08 | 只看该作者
2022年11月25日   45/100
站桩50分钟。
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 楼主| 发表于 2022-11-24 23:09:15 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:51 编辑

2022年11月24日   44/100
站桩60分钟。

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 楼主| 发表于 2022-11-23 22:54:00 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:51 编辑

2022年11月23日   43/100
站桩50分钟。

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 楼主| 发表于 2022-11-22 21:00:23 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:51 编辑

2022年11月22日   42/100
站桩50分钟。

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 楼主| 发表于 2022-11-21 22:47:50 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:51 编辑

2022年11月21日   41/100
站桩50分钟。

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 楼主| 发表于 2022-11-20 08:24:24 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:51 编辑

2022年11月20日   40/100
站桩60分钟。

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 楼主| 发表于 2022-11-19 22:31:51 | 只看该作者
2022年11月19日   39/100
站桩60分钟。
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 楼主| 发表于 2022-11-18 22:18:59 | 只看该作者
本帖最后由 林峰 于 2022-11-28 19:51 编辑

2022年11月18日   38/100
站桩40分钟。

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