【观】21日站桩记录

林峰 · 发表于 2022-10-11 20:32:58

本帖最后由林峰于 2022-11-28 20:01 编辑

站桩目的：站桩。

站桩计划：每日2次，早上5点—7点间；晚上7点—9点间；每次站桩至少30分钟以上；跟着老师完成21日站桩活动。
2022年10月11日（第一天）情况小结：
1.早上站桩37分钟；晚上站桩60分钟。

竹叶飞 · 发表于 2022-10-26 21:23:00

1.腰好一些，不前塌了。但稍微有些后塌，这个暂时不调。

2.折颈依旧。下颌微向内收一点，头项要顺

3.膝盖下调有点多，再稍微往上一厘米左右即可。

4.手腕往上挪半拳左右，大概两到四厘米。

林峰 · 发表于 2022-10-26 20:47:52

本帖最后由林峰于 2022-11-28 19:57 编辑

2022年10月26日（结缘抱元桩第十六天）情况小结：

兔喜雨 · 发表于 2022-10-11 20:53:02

兔子前来拜访问候～

兔喜雨 · 发表于 2022-10-11 20:53:56

计划中，第二个早上，是不是晚上～

兔喜雨 · 发表于 2022-10-11 20:56:54

要领与禁忌，桩型与坚持～加油～

林峰 · 发表于 2022-10-11 21:12:33

兔喜雨发表于 2022-10-11 20:53
计划中，第二个早上，是不是晚上～

还是班长心细，我这个人很粗心的。

竹叶飞 · 发表于 2022-10-11 22:31:03

相你的可以的。完成每天任务，连续一百日不中断，就可能实现站桩千日，万日哦~~

林峰 · 发表于 2022-10-12 08:28:37

竹叶飞发表于 2022-10-11 22:31
相你的可以的。完成每天任务，连续一百日不中断，就可能实现站桩千日，万日哦~~ ...

谢谢老师的鼓励

，千日、万日太遥远。先跟老师完成好21日桩，再考虑百日桩。

HAQS · 发表于 2022-10-12 11:42:05

林老哥，进步，领悟比较快，一起努力向好发展

林峰 · 发表于 2022-10-12 21:31:44

HAQS 发表于 2022-10-12 11:42
林老哥，进步，领悟比较快，一起努力向好发展

说实话，你起这HAQS的昵称，我觉得你起昵称的水平不咋的，但你夸人的水平比起昵称水平要高出几个维度。

一起努力！

林峰 · 发表于 2022-10-12 21:42:02

本帖最后由林峰于 2022-11-28 19:58 编辑

2022年10月12日（结缘抱元桩第二天）情况小结：
1.早上站桩50分钟；晚上站桩60分钟。

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