【赵】百日站桩记录1

峥嵘岁月

2023年12月27日      001/100
第28期百日站桩第1天
新的开始，新的挑战，战胜自我，挑战早起站桩100天。
拟每日计划：
1、早晚站桩1小时，多体会“放、松、静”
2、看书、写字。

峥嵘岁月

2024年3月30日             095/100          今天早晚各站桩1个小时

峥嵘岁月

2024年3月29日         094/100       今日站桩2个小时

峥嵘岁月

2024年3月28日               093/100      今天站桩2个小时

峥嵘岁月

老师好！我这90来天的站桩，基本上坚持下来了，但中间有9次沒有按时站，我最大的感受是1个小时能坚持下来，脚底不那么痛了，气也顺畅多了，原来老是胸闷，胸口难受，后来在抖音上看到陈家沟一个老师在教站桩，就问他我的这个情况，他说我两臂没有放松，我试了试慢慢就好了，现在我站桩心情也如多了，不那么烦了，但个别还不行，觉得每天都是这样，沒什么进步，也不知道什么时间能到头，站到最后是个什么样子？迷芒。老师我想给提个小小建议，能不能把你站桩的一些感受多给我们分享一些，我们的沐浴势，抱元桩动作要领多讲几遍，到现在为止，我对抱元桩的动作要领感觉理解的还够好，因为我听的遍数少，也沒有老师讲的要领回放，我说的有点多些，不对之处请老师原谅！！，

竹叶飞

本期百日桩很快就要结束了，可以总结一下这100天的收获和体会啦~

峥嵘岁月

2024年3月27日             092/100        今天站桩2个小时

峥嵘岁月

2024年3月26日        091/100      今日站桩2个小时

峥嵘岁月

2024年3月25日                    090/100  今日站桩2个小时

峥嵘岁月

2024年3月24日                 089/100     今天站桩2个小时