【赵】百日站桩记录1

峥嵘岁月

2023年12月27日      001/100
第28期百日站桩第1天
新的开始，新的挑战，战胜自我，挑战早起站桩100天。
拟每日计划：
1、早晚站桩1小时，多体会“放、松、静”
2、看书、写字。

峥嵘岁月

2023年12月28日   002/100   第28期百日站桩第2天。1、早起站抱元桩1小时，2、学习老师讲的桩之忌，桩之要达到会背会默写。

峥嵘岁月

2023年12月29日   003/100   第28期百站桩第3天。1、今天早上站了1个小时，还不能做到完全心杂念，身体有晃动。2、学习抱元桩桩规，松字决。

兔喜雨

朝着既定的目标，坚持，加油～

峥嵘岁月

一定坚持，谢谢！！

峥嵘岁月

2023年12月30曰    004/100   第28期百日站桩第4天。1、今天早上在直播间跟竹老师站桩1小时，感觉以前学的还没有完全清空，以前学的是无极桩，无极桩讲的是虚领顶劲，下额微收，含胸拔背，松肩垂肘，松腰坐胯，提顶吊铛，而我们抱元桩主要是放、松、静，一切都是自然的，我感觉还没有清空，主要是意念。2、中午站了40分钟，内心杂乱站不下去，不知是怎么回事，最后就没站了，晚上又站了1个小时，坚持下来了。

峥嵘岁月

2023年12月31日  005/100   第28期百日站桩弟5天。今天早上随竹老师在直播间站了1个小时，感觉只是坚持下来了，腿痛脚底痛，中午站了30分钟还是静不下来。晚上几个朋友在一块吃饭，畅谈2023年的一切一切，没有站桩，心里也挺不得劲，又想和朋友聚又想站松桩。

峥嵘岁月

2024年1月1日   006/100   第28期百日站桩第6天。新的一天，新的一年，新的开始，往事不悔，未来可期。今天早晚各站桩1小时，感觉挺好！，

峥嵘岁月

2024年1月2日  006/100    第28期百站柱第7天。今天早上站桩70分钟，晚上有事站了30分钟。站桩需要毅力，排除困难，坚持站下去。

峥嵘岁月

2024年1月3日   008/100     第28期百日站桩第8天。今天早晚各一个小时，能站下来，身体还是松不来，僵硬。明天继续