【祛】百日站桩记录4

Lucy · 发表于 2024-7-14 18:25:30

本帖最后由 Lucy 于 2024-7-14 18:49 编辑

20240714 001/100 总第299天
本期站桩计划:
①每日站桩总时长50分钟，争取一次完成
②重点体悟松字诀，争取有较大的提升。
③照片为今天直播回放的截图，作为本期百日桩的原始记录。之后每周二发站桩照片一次，供自己自检回顾使用。

今天下午户外阳光下站了30分钟，入静快，脚不沉重，又进步。今天是第4个百日桩活动的第一天，百尺竿头，更进一步！

Lucy · 发表于 2024-9-6 20:50:57

本帖最后由 Lucy 于 2024-9-7 21:38 编辑

20240906 055/100 第392天傍晚户外站20分钟

Lucy · 发表于 2024-10-21 18:50:27

本帖最后由 Lucy 于 2024-10-21 19:10 编辑

20241021 100/100 总第437天下午室内阳光下站了20分钟。

第四个百日桩小结:
①不足:95％的日子没有按计划完成每天50分钟的站桩时长，还有两天没站，多数时间只能站20-30分钟。
②成绩:一百日是400多日来进步最大，收获最多的100天。明显地感知到骨升肉降，脊柱松了不少，走路也轻快轻灵起来，拳艺水平也有明显提高。好久不见的友人会惊叹:变年轻了！哈哈，还是要感谢老师及其教练团队的专业指导！感谢班长的温馨督导！！感谢桩亲们互学互帮的日日陪伴！！！感谢家人亲友的鼎力支持！！！！接下来的100天，继续努力！

Lucy · 发表于 2024-10-21 18:49:16

202410920 099/100 总第436天没站

Lucy · 发表于 2024-10-20 08:49:46

20241019 098/100 总第435天下午户外站了30分钟

Lucy · 发表于 2024-10-18 21:29:12

20241018 097/100 总第434天晚上户外站20分钟

Lucy · 发表于 2024-10-17 22:20:19

20241017 096/100 总第是433天晚上户外站20分钟

Lucy · 发表于 2024-10-16 11:32:59

20241016 095/100 总第432天地铁上站了45分钟

Lucy · 发表于 2024-10-15 22:49:32

20241015 094/100 总第431天站了20分钟/走路时保持桩态20分钟/行拳时保持桩态25分钟保持

Lucy · 发表于 2024-10-14 21:43:17

本帖最后由 Lucy 于 2024-10-14 21:44 编辑

20241014 093/100 总第430天下午和晚上户外站了50分钟。又有进步，松了不少！走路腿脚轻灵很多！

Lucy · 发表于 2024-10-13 09:34:32

20241013 092/100 第429天早上在地铁上站了45分钟

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