【炁】百日站桩记录1

悠然自在

抱元桩记录第一天001/100

第一天一个半小时

参加百日站桩是想给自己点压力，有点想突破，最后的时间腰有点痛，打两个哈欠。大部分时间是睁着眼睛站的，就想闭眼站，坚持✊

悠然自在

2021年10月20日003／100站桩1.5小时中间有电话打扰。但是状态很好！晚上加站1小时，到11点40分。

悠然自在

第一个百日桩总结：

五十知天命，得了一身慢性病，猛然己过半生，回想起自己走过的路，从开始戒烟，戒酒，我己经有所改变，坚持站桩是不得已而为之，观念一直未能改变，期待自己坚持下去能有一个思想上的转变。

在追寻健康中，有幸遇见先生及老师，老师的坚持使我振惊及敬佩。在先生老师的指导下，不经意，第一个百日桩结束了，收获满满，非常感谢先生、老师及各位桩友。现总结如下：

第一，坚持没有那么难，踏踏实实做好每一天，会有意想不到的惊喜。                                                       第二，本次百日桩大约合计站12683分钟。总体12月份站的时间长，坚持的非常好，基本上每天都在二个小时以上，最后十多天，有点懈怠了，但总的来说比自己站每天至少多出半小时至一小时。

第三，身体慢慢变得柔软，跪膝可以达到十分钟。气感强烈，现在往那一站，气感十足。口腔溃疡正在逐步改善，牙齿的问题也是越来越少。眼睛还未花，有的同龄人眼己花。腰腿疼的毛病正在减轻，走路开始轻，虽然糖尿病药物没有减少，但在忌口不太好的情况下，餐前血糖一直很好。

第四，中间早晨起来了，但随着天气的转凉，未能坚持。急躁的心比以前稍有平和，但自感差得很远，还不能够控制自己的情绪。每次站桩时一个半小时至两个小时以上，每星期二次未能达到。

笫五、站桩的反应，站桩时左耳经常麻，甚至现在偶尔有出点水的感觉。头上经常有气感，中指筋还时不时的疼，站桩一直存拉手上的筋。肩还不能松，很紧。心慌紧张的毛病还时有发生。下午体息至少一个半小时到二个小时才能醒，好困。

文笔有限，一点心德与大家共勉，以上有不足之处请批评指正，第二次又报名参加了百日桩活动，希望自己从坚持到热爱，到桩功的生活化，行走坐卧皆是桩。希望自己在以后的生活中，有所感变，特别是观念，加油！非常感谢先生的文章和指导！再次感谢有老师和桩友们的指导和陪伴！

悠然自在

2022年1月25日  100/100  星期二 晴
下午去高铁站接女儿，错过了今晚老师站桩2000天的直播，可惜了！女儿一年没回来了，自律性太差了，又吃胖了，高兴！气！愁！
晚上站96分钟。第一次百日桩圆满结束！感谢老师及桩友！更为自己高兴！

悠然自在

2022年1月24日 99/100 星期一 小雨加雪
晚上随老师站，刚站7分钟，孩子来捣乱，停。
继续随老师站，88分钟，状态很好！感觉从身体里冒点凉气！
刷手机，又接着站33分钟，口水多。

悠然自在

2022年1月23日 98/100 星期日 雨
晚饭前站50分钟，很好，耳朵有点麻！
随老师站80分钟，脚底疼。

悠然自在

2022年1月22日 97/100 星期六 雨
中午站13分钟。
晚饭前站20分钟。
晚上80分钟，心不静，想事。

悠然自在

2022年1月21日 96/100 星期五 阴
下午站半小时，困，休息。
晚上站70分钟，身体变形，有点转，随意了未调整。
嗓子还是有点儿疼，另外晚上有点咳嗽，估计是站桩反应，不理。

悠然自在

2022年1月20日 95/100 星期四 阴
饭前站1小时，今天大寒，温度不是太低，但有点冷。
晚上站1小时。嗓子还是有点疼，几天了。牙疼好多了！
今晚站的居然有点想出汗，下桩手不凉。不象昨天左手指凉。

悠然自在

2022年1月19日 94/100 星期三 晴
下午站5分钟，有事停。
晚上站40分钟。
牙疼，艾炙一会，接着站65分钟，肩紧，后背紧，不知为何这段时间越站越紧了，松不下来。心没放松！

悠然自在

2022年1月18日 93/100 星期二  晴
上午站13分钟，来电话，休息，再站25分钟。
饭前站20分钟。
晚上站60分钟。肩紧

悠然自在

2022年1月17日 92/100 星期一 晴
今天下午站5分钟，有事，孩子幼儿园放假了，去接。
晚上站1小时23分钟。
休息一会，站35分钟。