【莲】百日站桩记录1

莲花飘香 · 发表于 2021-10-18 12:05:11

百日站桩第一日
上班不忙了，空闲下来，正好看到老师直播，就开始看着老师站，想着第一天站，因为年轻，怎么也得20分钟吧，谁知道这么累，站5分钟的时候肩膀开始酸痛无比，7分钟的时候，眼睛看着前面的楼房都重叠起来了，不到10分钟的时候，真的好想停下来歇歇，但是还是坚持下来了，终于站到20分钟，站之前手冰凉，站的时候手心这一面逐渐热起来，手热麻热麻的，再接再厉，打算晚上跟着老师再继续20分钟。

竹叶飞 · 发表于 2021-10-19 22:28:20

莲花飘香发表于 2021-10-19 22:23
知道了，老师，明天再站的时候，我一定注意，还得回去看老师发的视频，看的时候都记住了，站的时候就忘完 ...

一边看，一边用笔记下来。记不住，就暂停，抄下来！！！要反复的看。
感觉类的东西过于关注，都容易出事，更别提幻想了。

切记切记！！！

竹叶飞 · 发表于 2021-10-29 23:20:12

莲花飘香发表于 2021-10-29 22:57
2021.10.29 012/100，百日站桩第十二日
站30多分钟，站的时候想着老师讲的“桩之忌”，意守点， ...

意识到自己有这些毛病，才知道怎么去改。以前有的一些毛病，都得改喽。加油~

莲花飘香 · 发表于 2021-10-29 22:57:20

2021.10.29 012/100，百日站桩第十二日
站30多分钟，站的时候想着老师讲的“桩之忌”，意守点，控呼吸，乱导引，趾抓地这些毛病以前都犯了，今天站的还行，就是肩颈脖子还是僵硬，今天反省自己：守规矩，守规矩，一定要守规矩，站桩不是一个走捷径的门路，一步一步按照规矩来，才能把基础打好

竹叶飞 · 发表于 2021-10-27 23:26:08

按一水先生说的去调整。加油~

一水（忆水寒） · 发表于 2022-1-25 22:44:03

放下浮夸，简单站桩。认真修正，自然进步。

莲花飘香 · 发表于 2022-1-25 21:57:57

第二十期百日站桩百日总结
一百天眨眼已到，感觉时间过得好快，很感谢竹叶飞老师，让我放下了想站不敢站，怕方法不对站伤膝盖的错误成见，每天雷打不动，就算加班到晚上十一点，回家第一件事就是站桩，这一百天没有一天漏掉，坚持站，开始站桩前一个月一直反复看老师抖音作品讲解要点，来回调试，大致桩架略为领悟，现在站三个多月了，膝盖完好无损，而且身体素质比以前好很多，真的是不站体会不到站桩的好处，虽然每天坚持站，但是时间上一直没有突破，基本上都是半个小时到一个小时之间，特别是后一个多月，因工作太忙，每天加班，到家很累的情况下只站了三十分钟，所以前五十天有突破，但是后五十天只是保持，没有进步，加上精神状态不佳，静坐也取消了，所以后五十天总结教训就是，如果心里装太多的东西，放不下，每天被生活的琐碎烦恼着，是绝对永远悟不到抱元桩的真谛，欲望越多，执着的东西越多，越无法达到静，松和静相辅相成，心静不下去也不会做到身心的放松。
上次写总结感觉有很多感悟，这一次百日总结，不知道如何总结，脑子空空的，后来五十天每日工作繁忙，加不完的班，焦虑，抑郁，站桩没有达到自己的规划，很惭愧，接下来是第二十一期一百天站桩，虽然不够报名条件，但是自己会私下一直站下去。心里很感恩老师还有一水先生，能够通过老师抖音关注一水先生也是一种幸运，从此结缘抱元桩，还会站下去的，以后有机会再接着报名，等过了年调换工作，不那么忙了，就好好站桩，争取上一个台阶。

莲花飘香 · 发表于 2022-1-25 21:42:02

2022.1.25 100/100，百日站桩第一百日
今天站桩三十分钟

莲花飘香 · 发表于 2022-1-24 20:57:31

2022.1.24 099/100，百日站桩第九十九日
今天站桩三十分钟

莲花飘香 · 发表于 2022-1-23 21:07:20

2022.1.23 098/100，百日站桩第九十八日
今天站桩三十分钟

莲花飘香 · 发表于 2022-1-22 21:06:56

2022.1.22 097/100，百日站桩第九十七日
今天站桩三十分钟

莲花飘香 · 发表于 2022-1-21 21:24:40

2022.1.21 096/100，百日站桩第九十六日
今天站桩三十分钟

莲花飘香 · 发表于 2022-1-20 22:00:41

2022.1.20 095/100，百日站桩第九十五日
今天站桩三十分钟

莲花飘香 · 发表于 2022-1-19 22:33:53

2022.1.19 094/100，百日站桩第九十四日
今天站桩三十分钟

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