【缘】站桩记录18

百合

2022.5.6
站桩第一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是抱元桩的第一天，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我先走完步子，调好桩型，然后开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得胃蠕动比较明显，站完后胃特别舒服。今天参加了投篮比赛，觉得力量比之前增加了很多，投起来还是比较轻松的。

百合

2022.8.13
百日站桩总结
站桩第一百日，早上站桩六十五分钟。
时间过得飞快，转眼间，百日站桩已接近尾声，现在对本期站桩总结如下：
第一、本期的百日桩收获挺大的，首先，从身体上来说，有了很大的改变，之前我患了变异性咳嗽，最严重的时候，白天还好，不是很严重，到了晚上，就严重了，整晚都没法睡觉，最困时，稍微眯一下，第二天照常上班，但是没有特别疲惫的感觉，这一期我加大了站桩的力度，从时间上增加了，特别是后半期，每天早上都站六十分钟以上，睡觉的时间也增加了，现在没吃药自己都好了，现在精气神都很好，这都是与坚持站桩分不开的。
第二，站桩使我生活变得有规律，自从站桩以后，无论是寒冷还是酷暑，从来没有睡过懒觉，一直坚持早起站桩，站桩已经成了我生活的一部分，只要生命不息，站桩就一直会继续下去的。

百合

2022.8.12
站桩第九十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，虽然天气炎热，但是全身还是能很好的放松，心情也是平静的，于是一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，出了一身汗，全身都是舒适的。

百合

2022.8.11
站桩第九十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上一觉睡到自然醒，六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，就是大脑里一直想着一些事情，有站桩的事情，也有生活中的一些琐事，一边站桩一边想着一些事，不刻意的去回避，顺其自然，这样反而更轻松一些，出了些汗，全身都是轻松的。

百合

2022.8.10
站桩第九十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上四点过钟，被冷醒，起来看是空调开得太低了，本想调高一点继续睡，结果怎么也睡不着了，于是五点过钟起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身的细胞活跃的，全身也都是放松的。

百合

2022.8.9
站桩第九十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围除了热，，还是很安静的，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉胃蠕动比较明显，一大早就是三十七八度的高温，没有站多久就开始流汗，站完后，衣服都湿透了，但是全身觉得很轻松。

百合

2022.8.8
站桩第九十五热，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天跑了一天，早上瓷砖送到了，去点了货，又去建材市场跑了一圈，太阳又晒，晚上站完桩倒头就睡，一觉睡到自然醒，六点过钟起来站桩，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，心情也比较平静，就是周围全身热气，出了一身汗，不过全全身都轻松了很多。

百合

2022.8.7
站桩第九十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟被热醒，于是起来站桩，周围很安静，今天是立秋，以为会要凉爽一些，结果还是挺热的，每天都是三十七八度的高温，除了热，还是热，一出门就是一身汗，站桩也是一样，一站桩就是一身汗，不过全身还是能放松的。

百合

2022.8.6
站桩第九十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，除了火辣辣的太阳，周围都是安静的，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都变轻了一样。就是出了一身汗，出汗后，全身都是轻松的。

百合

2022.8.5
站桩第九十二日，早上站桩六十分钟。
昨晚将近一点才睡，早上一觉睡到自然醒，六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，不能在空调和风扇下站桩，于是三十七八度的高温，一站桩就出汗，站完后全身衣服都是湿的，站完后，第一件事就是把湿衣服换掉，穿着干净的衣服，觉得全身都是轻松的。