【缘】站桩记录18

百合

2022.5.6
站桩第一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是抱元桩的第一天，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我先走完步子，调好桩型，然后开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得胃蠕动比较明显，站完后胃特别舒服。今天参加了投篮比赛，觉得力量比之前增加了很多，投起来还是比较轻松的。

百合

2022.5.7
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩三十五分钟。
昨晚上，雨下了一夜，今天早上还在淅淅沥沥的下着，温度降低了一些，天气凉爽，昨晚睡得比较晚，十二点过钟才睡的，但是早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我走了步子，调好桩型，然后开始站桩，全身能很好的放松，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，站到后面，身体是温暖的，感觉全身就像变轻了一样。

百合

2022.5.7
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩三十五分钟。昨晚雨下了一夜，早上还在淅淅沥沥的下着，温度低了下来，天气凉爽，昨晚上我睡得比较晚，早上五点五十，闹钟响了，我还是起来站桩，除了滴滴答答的雨声，周围很安静，我先走了步子，调好桩型，然后开始站桩，全身能很好的放松，我一边站桩，一边闭目养神，站到后面全身都是温暖的，可能是比较放松，全身好像变轻了一样。

百合

2022.5.8
站桩第三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是周末，不用赶时间上班，但是八点二十之前要陪孩子如国画班上课，于是六点十分闹钟响了，便起来站桩，一边站桩一边闭目养神，全身是放松的。

百合

2022.5.9
站桩第四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天星期一，早上不下雨，七点要赶到学校去升旗，时间比较赶，于是五点五十，闹钟响了，起来站桩，先走步子，调好桩型，膝盖，手臂都调到最佳位置，膝盖微微弯曲，上顶，腰部放松，然后开始站桩，全身能很好的放松，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着全身的变化，感觉全身的细胞都活跃起来，身体也变轻了。效果挺好的。

百合

2022.5.10
站桩第五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天下了一夜的雨，早上雨停了，空气特别清新，昨晚忘了调闹钟，一觉睡到自然醒，起来一看六点，赶紧爬起来，先走步子，调好桩型，根据站桩要领，调到最佳位置，然后开始站桩，周围很安静，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，全身放松又舒适。

百合

2022.5.11
站桩第六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上没有下雨，但是气温还是比较低的，六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，我先走了十分钟步子，调好桩型，根据主播讲解的站桩要领，把桩型调到最佳位置，然后开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，偶尔想想站桩的一些事情，中途还调了一下手臂的高度，觉得状态特别好。

百合

2022.5.12
站桩第七日，早上站桩五十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，五点五十闹钟响了，于是起来站桩，先走了十分钟步子，调好桩型，让自己处于最好的状态时，开始站桩，周围很安静，这几天下雨，天气是凉爽的，非常适合站桩，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身细胞都是活跃的，全身都是放松的，站到后面，全身都是温暖的，中途调整了一下手臂的位置，站完后，全身非常的舒适。

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2022.5.13
站桩第八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天温度低，气温凉爽，早上六点过钟，闹钟响了，起来先走十分钟步子，调好桩型，开始站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，感觉全身像变轻了一样，站完后全身是舒适的。

百合

2022.5.14
站桩第九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天周末，孩子们画画班这两天放假，不用赶时间上班，晚上下了一
晚上的雨，早上还在淅淅沥沥的下着，天气比较凉爽，于是一觉睡到自然醒，刘点五十起来，先走十分钟步子，全身放松后，调好桩型，开始站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，偶尔听到叽叽喳喳的鸟叫声，和哗哗的雨声，一点也不觉得吵闹，反而是心里一片平静，全身也是放松的。觉得时间过得挺快的。