锻炼简单记录

小杨

2017，6，5，陈雨有大风，屋里练吧。站BZ桩，两次，一次一个小时多点，身体偶尔会蜷一下。TZG十几分钟，溜腿一个小时。屋里溜腿不如外边溜的痛快，总得转身。

竹叶飞

加油～

小杨

竹叶飞 发表于 2017-6-5 21:46
加油～

谢版主鼓励！

小杨

2017，6，6，定的四点闹钟，四点四十醒的，五点四十起的。起来站会，估计昨晚着凉了，喷嚏鼻涕不断，鼻子不通眼睛痒。上午站一个小时多点，练二十分钟TZG，溜腿一个多小时。下午走步一个小时。晚上站桩一个半小时，放屁较多，TZG效果明显啊。

金刚

推手像牛一样威猛，
原来锻炼像牛一样吃苦耐劳
真牛！

小杨

2017，6，7，可能我不适合早起。六点起来，站桩一个小时。上午走步一个半小时。下午没睡觉，眼都睁不开。晚上TZG二十分钟，大腿外侧疼，新现象，溜腿一个半小时。站桩一个小时，有点困。

小杨

金刚 发表于 2017-6-7 08:42
推手像牛一样威猛，
原来锻炼像牛一样吃苦耐劳
真牛！

目标是像“金刚”一样。

金刚

小杨 发表于 2017-6-7 23:23
目标是像“金刚”一样。

小杨

2017，6，8，今天七点才起。上午得闲就走步。下午站桩一个小时。晚上打场球赛，感觉比以前力气大了，体力差了。回来练十几分钟TZG，溜腿近两个小时。

小杨

2017，6，9，上午站二十分钟，下午站一小时多点，练二十分钟TZG，溜腿一个多小时。晚上站二十分钟，屋里小虫子也多，爬的痒，站不下去。去院子里又溜达会。