【晓】练功30日记录

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8.19日，第一天
轮回啊。
看到日期，觉得真是巧合。上一次留下足迹正好是2018年8月19日。
一年又过去了。距离这个贴开贴都3年了。
一天天，一月月，一年年就这样流逝了。
自己都瞧不起自己了。

昨天加入竹叶飞同学的锻炼打卡群。
今早5.20起床，溜弯到公园，早晨有点凉爽。站桩1小时，熊形三组。

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8.20日，第二天
早晨有风，感觉有些凉，就在家锻炼了。

怎么感觉身体犹如四处漏风的残破房屋呢，这才什么时节，就有点畏凉了。昨天老师提到一些先贤们的身体阳宅之坚固，心向往之。

一点点的修修补补自己的房屋，至少先不继续漏风漏雨吧。

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8.21日，第三天
五点醒还是有点困的。晚上只睡差不多6个小时，还是不太够。好在中午可以睡一或两小时。

站桩时有点心猿意马，自己意识到时就慢慢收回来，不知道随它去还是克制着好一点，好像都不好。

为何会出现这样的情况？想的太多，欲望过杂。对自己是一个消耗。

其实想的这些对自己是没有任何帮助的，惯性使然？

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8.22日，第四天
昨晚刷夜，12点半才睡，早晨就没设置闹铃，睡到自然醒，多睡了一个多小时。

这期的队友们都在想提高睡眠时间和质量。

做什么能使我感到由心的快乐呢，或者不做什么能使我快乐呢?

我的快乐渐行渐远，渐渐模糊。不知道自己的本心。

想找一个合适的切入点做短视频内容，想了几个方向如：解决焦虑，提供温暖，善良等等，定位和利于传播要契合才行。

下午出差安徽亳州。

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8.23日 第五天
出差到安徽亳州，早晨6点在酒店里完成站桩。

上午去工厂参观了一下生产流程，和厂家沟通了一上午相关细节。

经竹叶飞同学介绍引荐，约了当地的一位爱好者晚上9点见面交流。晚6点我出门，散步3小时，步行过去赴约，路上也可以感受一下当地的环境和氛围。

有个细节，在行人过人行横道时，右转车辆都会安静等待行人通过，不会插个右转通过。这样做的，是我除了威海以外见到的第二个城市。

提前到了，到九点发信息给WK，他稍晚一点到。人也很不错，给我讲解演练了一下当地现代的10式五禽戏和传统56式五禽戏。他平时不站桩，简单搭了一下手，我感觉他应该极少对外交流。

后又邀请了一位附近练习陈氏的拳友过来，这位拳友喝了酒。就聊了一会天。

打车回到酒店，已经11点半左右了。

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8.24日 第六天

早晨4点多起床，洗漱，坐早晨6点的火车回程。

早晨没有站桩。

中午到家后，天正在下雨，简单买了点吃的。

下雨天，睡觉天。多午睡了一会儿，惦记着几件快递，虽不愿起床仍为生计低头了。

接了2次快递，打印了单据。

晚饭后在屋里活动，完成。

通过昨天的交流和今天群内的交流，深感自己的薄弱和浅薄。量还是要慢慢加上来。

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8.25号 第七天

打卡，任务完成，

昨晚睡了近8个小时，还是困乏。休息不够。

晚上再加一点锻炼量。

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8.26号 第八天

今天孩子上初中，早晨早起去考试和报道。

午睡时，因为家人的噪音，影响了我的作息，吵了几句。

没睡着，下午头晕晕的。整个下午都不舒服。

傍晚散步了2个小时，舒服一些。

晚上在家站桩。今天22点睡，补觉。

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8.27号 第九天
昨晚22点就睡了，睡得还好，早晨五点多自然醒。

锻炼完，出去理发，然后散步到茶馆，喝了一会儿茶。

调整了2天，精神恢复了一点。

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8.28号，第十天
昨晚睡得太晚。

上午带孩子去医院做入学体检。拿检验报告时，各种拥挤。我给维持了一下秩序，把单子分成几份，轮着查找。不大会儿功夫，又变得混乱不堪了。

傍晚散步3小时，走了大概9公里。

晚上喝水，锻炼，休息。