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【起】百日站桩记录2

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发表于 2022-1-27 01:58:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 少想多做 于 2022-1-28 07:40 编辑

2022年1月26日   001/100

参加竹叶飞老师组织的第21期百日站桩、个人第二个百日桩的第一天,也是开始学习站抱元桩的第一天。
本期目标:放松认真正确地坚持
本期任务:增加次数、时间,提升质量:每日最少站20分钟,本期多数天数能稳定站30~40分钟,最长能达到60分钟

早20分,中午10分,晚30分。早上复习了竹叶飞老师的抱元桩教学视频,调整了脚的位置;晚上看了20期队友的总结。晚上站的过程脚上有微微踩棉花的感觉,两臂有轻微环保感,整个过程身心较为安定。中间有几次回忆视频讲的要点,对照调整。结束时身体较为有力。

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 楼主| 发表于 2022-1-27 23:38:36 | 只看该作者
2022年1月27日   002/100
中午45分,晚40分。可能由于昨晚通宵熬夜加班,中午站时感到心脏非常紧,坚持站到后来才有所缓解,下了桩后感觉轻松。晚上也有同样感觉。两次整体手臂环保感在开始都比较明显,脚下踩棉花。晚上手臂和腿都有发热感觉。站的时候按照抱元桩的脚位置以及方向站。
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 楼主| 发表于 2022-1-29 08:06:41 | 只看该作者
2022年1月28日   003/100
晚上十一点多开完一个会议在零点之前站了20分。站得有些辛苦,但保证了完整。按照老师的方式,缓慢抬臂再缓慢环抱,感觉很好。站完继续加班,希望攒的劲儿不要这样都立即消耗掉了。
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地板
发表于 2022-1-30 00:21:53 | 只看该作者
站抱元桩前,先清零。
把以前所学所练先放下,反复看抱元桩系列视频。按抱元桩的要求去做。
不要过于关注感觉类。
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2022-1-30 08:19:22 | 只看该作者
感激老师重要点拨!看到自己对于“感觉”的执着和对已有东西没有完全清零!今天开始会反复观看抱元桩系列视频。
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 楼主| 发表于 2022-1-30 08:43:35 | 只看该作者
本帖最后由 少想多做 于 2022-1-30 08:53 编辑

2022年1月29日   004/100
又是晚上快十一点要调动很大心力才站20分钟。体会到桩友们说的站桩要趁早的含义之一。也看到了自己非要把自己一天排得满满的,好像只有这样才叫不浪费时间,却没法保证质量的一种错误认知和习惯。

站桩之外的收获:
复习了28日21期报名群里老师和班长、桩友的指导和分享,直戳自己的关键点、痛点、难点:
老师:“今天是本期站桩第三天了。不要把第一天出现的问题,一直遗留下去。......站桩,不是说你站在那儿就是桩了!!!"

石头:
1. "桩是桩,也不仅仅是桩,要在站桩中认识和修正自己,也要从生活中的小事中不断修正,最少从态度上要认真起来,要不然怎么学习这么好的抱元桩呢。"
2. "虽然桩是老师免费教的,一方面这并不代表咱们的桩价值低,相反这比社会上的一些桩都要难得,这一点老桩友们都了解;另一方面也并不代表老师不会认真教,相反竹叶飞老师认真的态度也令桩友们敬佩。
相较于老师认真的教,我们需要付出更多的时间和精力认真的学才对,对于我们来说,论坛记录只是自己一个人的事,而老师还要浏览每个人的记录并且给出对应的建议,小20人的帖子也不是少数了。整洁的主题、明晰的格式,层次分明的内容,一来会让记录更有条理,二来会节省老师的时间,三则会让自己有更多的机会得到指导。希望咱们还是把先把这件事做好再去说站桩的问题。"
3. "不怕不懂,不会,不对,怕的是不懂装懂,不会不学,不对不改。”

兔班长:“就兔子本身而言,目前还是学站桩阶段,离会站桩尚有相当的距离~
抱元桩是一种善缘,但有缘分,不见得有福报,从学站桩到会站桩,就是福报的过程~
目前阶段,听话、照做即可,按照老师的要求,不折不扣的按时完成任务,这也是您自己是否严于律己的体现~”

记得一水先生在一次直播中讲到学习要具备很多条件,通过上面的内容,看到自己甚至是忽视了很多很基本条件、只注重如何得到学习结果的状态和心态。结合老师昨天的发帖回复,再次看到自己只想要结果,却不在具备条件上努力,只在结果上想象和安排,却完全无视现实条件和具体的下手处,在不懂不会不学不问的状态下不断重复错误结果的过程。
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 楼主| 发表于 2022-1-31 13:41:24 手机频道 | 只看该作者
2022年1月30日   005/100 中午晚各站二十分钟。心脏还是觉得紧,加班大作战留下的。时间虽短还是感觉到气血向下的运动。感到
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 楼主| 发表于 2022-1-31 13:51:38 手机频道 | 只看该作者
2022年1月31日   006/100 中午站40分钟。中间不断从紧张的体位调整放松。心脏仍感到紧张,站完感到明显放松。
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 楼主| 发表于 2022-2-1 23:22:09 手机频道 | 只看该作者
2022年2月1日   007/100 早站50分钟。站的过程中感觉到累了不想再站的想法,然后就想到了昨晚老师直播时的一定要要保证一定时间的提醒。这个时候突然发现和自己感到累不想再站的相关联的身体状态,原来这个时候肚子是紧的,有股气收在肚子那里,松了肚子气下去了,就不再有这种想法。四十分钟闹铃响时又试验了一下,站到了五十分钟下来。听话照做真是有力武器!
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 楼主| 发表于 2022-2-4 08:52:55 | 只看该作者
2022年2月2日   008/100 晚站40分钟。站的姿势按抱元桩要求,两脚微微向外分开,感受到了不一样的整体感。很享受在这种状态下的感觉,但很快发现又站紧了,随即放松调整,整体感被打破,产生些小纠结。
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