【黄】21日站桩记录

黄蓉她爸

今天是3月10日，百日桩预备队正式开始站桩的第一天。思绪万千，有太多想说的话，有太多的感想。首先要表达的是有幸认识到主播老师的和群里的桩亲们，满满的正能量及热心帮助人的精神，让人觉得自己在这个团体里感到特别的温暖。从未有过的珍良师惜益友的感觉，给我有特别的信心能够站上百日千日万日。以达到自己强身健体，沐浴身心的欲望和要求。在这样一个团体里真没有理由放弃，所能做的就是坚持坚持再坚持每日站桩二次，早上九点至十点一次下午三点到七点一次，三月达到每次五十分钟，到21日活动结束争取冲击一小时。目标拟定后相信自己能严格执行之。

黄蓉她爸

世间万物皆是药！我会把这句名言记在心里。

竹叶飞

黄蓉她爸 发表于 2022-3-11 11:26
3月11日，第二天，十点开站大概过了十几分钟又是闭眼后双眼之间出现一圈沉沉的感觉。只能睁开眼， ...

站桩中若出现昏沉，有以下几种情况：

1、若是缺觉，就去多睡觉；
2、若是以前的观念在起作用，要先放下不要去考虑；
3、若是与闭眼有关，就睁开眼站。

兔喜雨

好～贵在坚持～加油～

dyx1892

开始了，加油～

黄蓉她爸

3月11日，第二天，十点开站大概过了十几分钟又是闭眼后双眼之间出现一圈沉沉的感觉。只能睁开眼，

云游客

点赞     加油

黄蓉她爸

感谢你的鼓励，希望以后得到大家更多的帮助！谢谢

孝子

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黄蓉她爸

3月12日，21日站桩第三天，关于我闭上眼睛后十几分钟两眼中间鼻子上方有沉沉一圈的感觉，3月11日收到老师指导意见，我自己估计也是因为以前练打坐为不走神釆用观吸法，关注呼吸较长时间后鼻子上方就会有沉沉的感觉，如果睡觉没睡好这种感觉更甚。今天早上我大部分时间都睁开眼，沉沉的感觉轻一点。站的过程总感觉右脚和左脚有长短，右脚短左脚长，膝盖弯曲同样的幅度，两脚尖在一平行线上身体中正，但总感觉左边后比右边后一点，右手掌心大概又20分钟就发热象有气一样，左掌要40分钟左右才发热，不知道是我左边经常腰酸，经络不通有关还是其他原因。

黄蓉她爸

3月13日，第四天，早上起床就很想偷懒不站，这个念头一闪而过，鼓起勇气告戒自己不能放弃，站的过程不守点后最大的问题是脑子想到十万八千里去了。脑子象放电视剧一样。